中性脂肪値に注意をしよう

断糖食で、肉を沢山食べるとコレステロール値があがり肥りやすくなると思っていませんか?
確かに肥満には血圧を上げるいくつかの要因があり、適正な体重の人に比べ高血圧になる危険性が倍以上になると言われています。

 

 

そして、肥満は体脂肪が増えることですが、肉の栄養は体脂肪にはならないんですね。体脂肪は余った糖を原料にして肝臓が作り出すもので、糖が余らなければ体脂肪が増えることはありません。

 

 

つまり、いくら肉を食べても、糖を食べなければ身体に脂肪が吸収されることはないということです。これは、中性脂肪についても同じです。

 

 

中性脂肪と言うのは、糖を原料にして作られたグリセリンと脂肪酸が結びついたもので、血液中に送り出され脂肪細胞に取り込まれるのです。
ですので、糖を摂取するかぎり脂肪細胞はますます大きくなり体脂肪となっていきます。

 

 

体脂肪が増えてくるとメタボリックシンドロームになり、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を引き起こし、心筋梗塞や脳卒中などのリスクを高くします。
したがって、コレステロール値よりも、血中中性脂肪値の方を注意する必要があると言えます。

 

 

そして、この中性脂肪値を低くするには、糖をやめる断糖食が最も効果的で、しかも、この荒木式高血圧食事法である断糖食は、肉の脂肪は食べないようにカットするので尚更コレステロールが増えるということはなく、適正体重に次第になっていき、血圧も下がり正常値になってきます。

 

 

肉を食べると太ると思っている人は単にイメージだけでそう思っているにすぎず、肉を食べるから肥るのではなく、ご飯やパン、麺類などの穀物から作られている炭水化物、果物、甘いお菓子などの糖が多く含まれている食品からです。

 

 

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